Czy wiesz, jakie emocje przeżywa na co dzień Twoje dziecko?

Medycyna chińska, która stanowi wspaniałe źródło wiedzy na temat funkcjonowania ciała człowieka, mówi, że stan organów wewnętrznych jest ściśle związany z odczuwanymi emocjami. Jeśli Twoje dziecko przeżywało w ostatnim czasie jakieś silne emocje, to mogą wystąpić u niego problemy trawienne. Działa to również w drugą stronę, czyli zaburzenia pracy jelit mogą być przyczyną emocji.

Okres edukacji dziecka to dla niego czas odczuwania wielu różnych emocji. Również tych trudnych takich jak lęk przed brakiem akceptacji, strach przed nauczycielami, stres przed sprawdzianami. Dbaj o dziecko na wszystkich płaszczyznach, pomagaj mu w przeżywaniu emocji.

Czy wiesz, że jedną z przyczyn słabej odporności dziecka jest stres?

Jelita

Zadbaj o jelita dziecka, „wycisz” je dając im odpocząć od niezbyt przyjaznych produktów takich jak: cukier, mąka pszenna, nabiał, wieprzowina, kurczak. Ważne, by w diecie dziecka zmniejszyć ilość białka zwierzęcego, a zwiększyć ilość podawanych warzyw i owoców w najróżniejszych postaciach.

Rodzice, wykażcie się kreatywnością i przygotowujcie dla dzieciaków ciekawe, kolorowe, ładne dania, które już na pierwszy rzut oka zachęcą ich do zjedzenia. Jednak kreatywne nie znaczy skomplikowane. Im prostsze, tym lepsze, ponieważ łatwiej je strawić.

Nie przekarmiajcie – to bardzo ważne.

Gotujcie kompoty z polskich owoców, które działają wzmacniająco.

Jelita to nasz drugi mózg. Gdy jesteśmy radośni, to jelita pracują dobrze. Dlatego dla pracy całego układu pokarmowego nie jest ważne tylko to, co jemy, ale także to, co myślimy i czujemy. To dotyczy również Twojego dziecka, pamiętaj o tym. Ponadto jeśli Ty przeżywasz trudne chwile, stresujesz się, czujesz złość, to wpływa to na Twoje dzieci. Dlatego zawsze polecam, by w leczenie dolegliwości dziecka włączyła się cała rodzina. Zazwyczaj bowiem zmiany w sposobie odżywiania muszą iść w parze ze zmianami w sposobie komunikacji oraz ze zmianami nawyków wszystkich domowników.

Co polecam?

Masaże brzucha, rozgrzewanie termoforem, okłady z rozgrzewających ziół, ćwiczenia – skręty, na piłce, świeca, wszystkie pozycje odwrócone jak np. stanie na rękach i/lub głowie. Świetnie sprawdzają się ćwiczenia z jogi np. pies z głową w dół. Wykonujmy te ćwiczenia systematycznie przez 21 dni.

Nerki

W okresie jesiennym bardzo ważne jest zadbanie o nerki. Dobrze działające nerki to gwarancja: sił witalnych i lepszego samopoczucia, a także lepszej kondycji psychicznej – mniej lęków i brak stanów depresyjnych. Jeśli już jesienią zadbacie o nerki, to łatwiej będzie Wam znieść długie ciemne zimowe wieczory.

Nerki wzmacniają rośliny strączkowe, ponieważ zawierają dużo białka pochodzenia roślinnego, dobrych tłuszczy, potasu, żelaza, wapnia oraz witamin z grupy B.

Należy jednak uważać u dzieci „niejadków”. Strączki łącz z potrawami oleistymi. Świetny jest hummus! Dodawaj do potraw wodorosty, sól dobrej jakości, zioła poprawiające trawienie.

Jak wzmacniać pracę nerek?

Owoce: winogrona, jeżyny, arbuzy, żurawina, czarna borówka oraz amerykańska borówka.

Przyprawy: goździki, nasiona kozieradki, nasiona kopru włoskiego, nasiona anyżu, czarny pieprz, imbir (najlepiej suszony), kora cynamonu.

Polecane produkty: orzechy włoskie, czarna fasola, rośliny z rodziny cebulowatych: czosnek, szczypior, cebula, szalotka, por), quinoa, jagnięcina, pstrąg, łosoś, olej sezamowy (działa krwiotwórczo, reguluje pracę nerek, polecam wszystko posypywać sezamem), jęczmień.

A co szkodzi nerkom?

Najbardziej szkodzi nerkom tryb życia niezgodny z naturą, czyli praca w nocy, a odsypianie w dzień, zmęczenie psychiczne i fizyczne, wychładzanie szczególnie odcinka lędźwiowego kręgosłupa (między II a III kręgiem lędźwiowym znajduje się tak zwana Brama życia lub Brama przeznaczenia).

Nerki bardzo osłabiają: silnie przetworzone produkty, wszystkie dodatki chemiczne do żywności, alkohol, narkotyki, a także nadmiar białka zwierzęcego i tłuszczu.

Ciekawostka – orzechy włoskie są niezastąpionym środkiem na przewlekły kaszel, świszczący oddech oraz inne objawy astmy wywołanej przez zimne i niedoborowe nerki. Dawkowanie: 10-30 g dziennie.

Napary wzmacniający pracę nerek

I Oczyść i pokrój korzeń pietruszki. Zalej letnią przegotowaną wodą. Odstaw na 12 godzin. Podaj dziecku ciepłe następnego dnia. Profilaktycznie możecie pić napar co kilka dni po południu.

II Poszatkuj bulwę selera. Zasyp cukrem. Odstaw na kilka dni. Podawaj dziecku po 1 łyżeczce rano oraz około godz. 16-18.

III Zalej 1-2 łyżeczki suszonej bazylii wrzątkiem. Parz pod przykryciem przez 10 minut. Napar oczyszcza nerki, przyspiesza metabolizm, usuwa zbędne produkty metabolizmu.

IV Zmieszaj sok żurawinowy miodem (najlepiej z mniszka) – napój działa wzmacniająco na nerki i układ moczowy.

Coś dla zestresowanych i zalęknionych rodziców? Kawa!

Wsyp na wrzątek kawę i pogotuj ją przez 2-5 minut. Dodaj imbir, cynamon, gałkę muszkatołową. Zdejmij z ognia. Dodaj miodu i alkoholu (spirytus lub rum). Ważne, by zachować kolejność dodawanych składników.

Podsumowując: dzieci mają jeść zdrowe wartościowe posiłki, ale z umiarem, wysypiać się każdego dnia i wyrażać swoje emocje.

Pozdrawiam serdecznie,

Agnieszka Wlazłowska

Jestem lekarzem pediatrą, który łączy medycynę akademicką z naturalną. Patrzę na moich małych Pacjentów całościowo. Zagłębiam się w źródła ich problemów zdrowotnych, ich emocje, zachowania, relacje z Rodzicami. Dzięki praktykowaniu medycyny integracyjnej, mam możliwość zaproponowania bardziej efektywnych metod leczenia. Tutaj możesz się ze mną skontaktować.