Zapraszam Was dzisiaj do lektury krótkiego przewodnika po domowych sposobach na zaparcia u dzieci w różnym wieku.

Czy Twoje dziecko ma zdrowy układ pokarmowy?

Zaparcia to nieregularne oddawanie twardych, wymuszonych stolców. Wynikają z zaburzenia pracy układu pokarmowego. Nie mają nic wspólnego z ilością przyjmowanego pokarmu, bowiem codziennie dziecko ma się z czego oczyszczać. Jeśli tak się nie dzieje, należy przyjrzeć się sprawie bliżej.

Zaparcia u niemowlaka

Niemowlak karmiony piersią nie musi codziennie robić kupki. Jeśli dziecko jest pogodne, brzuszek nie jest wzdęty, nie ma innych objawów klinicznych, prawidłowo przybiera na wadze, to nie występuje tutaj problem zaparć.

Robienie kupki dziecka w tym wieku może łączyć się z większym wysiłkiem fizycznym, płaczem, który trwa nawet do 10 minut. Jest to tak zwany brak synchronizacji mięśni – zwiększona tłocznia mięśni brzucha przy braku rozluźnienia dna miednicy. Widzimy, że dziecko się męczy, próbuje zrobić kupkę, ale albo mu się to nie udaje albo kupka jest luźna. Jeżeli w badaniu fizykalnym nie ma odchyleń od norm, to musimy poczekać i bacznie obserwować maluszka. Prawdopodobnie przewód pokarmowy musi dojrzeć. Nie należy wówczas prowokować stolców, to jest: nie stosujemy czopków ani środków przeczyszczających, nie stymulujemy sztucznie odbytu  – to pogarsza sytuację.

Masuj brzuszek, obserwuj, daj czas.

Jeśli dziecko ma niepokojące Cię objawy, zgłoś się do lekarza!

U takich maluchów mogą wystąpić zaparcia spowodowane źle dobranym mlekiem. Polecam wypróbować mleko kozie, które wzbogaca florę bakteryjną jelit i pomaga w przypadku zaparć. Mleko kozie ma dużo fluoru, dlatego wzmacnia zęby i kości, a także wspomaga cały układ odpornościowy.

Uwaga! Nie myl fluoru z fluorkiem sodu, który jest dodawany do wody pitnej i past do zębów – ten związek nie ma właściwości leczniczych, a wręcz przeciwnie!

Gdy matka jest rozstrojona emocjonalnie, zatruta związkami chemicznymi, stan jej organizmu nie jest w homeostazie, może zdarzyć się tak, że mleko kozie będzie łatwiejsze do strawienia dla niemowlaka niż mleko matki.

Mleko kozie przed podaniem powinno się szybko zagotować i szybko schłodzić.

Zaparcia u 2-3-latków

U dzieci starszych mogą wystąpić zaparcia czynnościowe, czyli wstrzymywania wypróżnienia, aby uniknąć nieprzyjemnych wrażeń związanych z defekacją.

Zaparcia często pojawiają się niedługo po tym, gdy pierwszy raz podasz dziecku słodycze, jogurty, śmieciowe produkty, których nie powinno jeść.

Przykład z życia:

Natalia, 20 miesięcy- do tej pory dziecko nie chorowało, nagle pojawiło się kilka infekcji, raz hospitalizowana z powodu zapalenia krtani, od pewnego momentu pojawiły się zaparcia. Po głębszej analizie sytuacji okazało się, że dziecko zaczęło chorować odkąd tata regularnie przynosił jej czekoladkę. Zrezygnowanie z cukru szybko przywróciło równowagę.

Przyczyną zaparć jest też nacisk rodziców: „Nie zejdziesz z nocnika dopóki nie zrobisz kupki” … Dzieci uczą się przez naśladowanie zachowań Mamy i Taty, a przecież oni nie siadają na nocnik! Pokaż mu, że idziesz do toalety, opisz czynności, niech dziecko zobaczy o co chodzi.

Wstrzymywana kupka twardnieje, a wtedy zrobienie jej jest już bolesne. Jeśli na kupce pojawi się jasnoczerwona krew, to nic się złego nie dzieje. Jednak dziecko pamięta o bólu i nieprzyjemnościach, dlatego unika kolejnych wypróżnień. To błędne koło, które trzeba koniecznie przerwać przez podanie środka rozluźniającego np. laktulozy w dawce dostosowanej do pacjenta. Może być też olej rycynowy.

Zaparcia u dziecka w wieku przedszkolnym

Przedszkolak mający zaburzenia układu pokarmowego, powinien mieć założony dzienniczek kupki :-). Za kupkę jest nagroda. Ważne! Jeśli nie ma kupki, to nie ma nic – ani nagrody, ani kary! Słowo kara omijamy szerokim łukiem!

Polecam robić dziecku masaż brzuszka:

wyznaczamy 4 punkty wokół pępka – wschód, zachód, północ, południe – w odległości od pępka opuszki palca

Masaż możemy wykonać dosyć intensywnie, ale bardzo uważnie!

Dobrze sprawdzają się również okłady na brzuch:

na lnianą lub tetrową pieluszkę nakładamy dobrze rozgrzane na patelni zioła: kurkumę, czarnuszkę, cynamon, gorczycę białą i czarną, imbir, zawijamy i uważnie, by nie poparzyć, przykładamy do brzuszka, by go rozluźnić

Dziecko może zrobić kupkę w wannie w czasie ciepłej kąpieli z dodatkiem rozgrzewających ziół.

Wykonuj dziecku masaż środkowej części stóp – delikatnie symuluj punkt po punkcie. Jeżeli trafisz na bolące miejsce, skup się na nim i z wyczuciem masuj dłużej.

Zaparcia u dzieci w wieku szkolnym

Przyczyną zaburzeń układu pokarmowego u starszych dzieci mogą być nietolerancje pokarmowe. Nie myl ich z alergiami!

Różnica polega na tym, że alergię możemy łatwo wykryć, gdyż najczęściej dają wiele łatwo zauważalnych objawów. Nietolerancja pokarmowa może występować natomiast na produkty, które dziecko je chętnie, a objawy nie są widoczne gołym okiem. Wyróżniamy nietolerancje jakościowe lub ilościowe. Pomocne są tutaj testy nietolerancji pokarmowej np. LEAP.

Emocje… czyli jedna z najczęstszych przyczyn zaparć u dzieci

Zawsze powtarzam, że jelita to drugi mózg. Większość emocji dziecko kumuluje właśnie w brzuszku. Często nie potrafi ich opisać, nazwać, nie wie, co się dzieje, nie jest w stanie opowiedzieć swoimi słowami o tym, co ma w środku. Polecam wówczas, by dziecko rysowało, malowało i po przez ekspresję artystyczną „opowiedziało” nam o swoich uczuciach kolorami. O tym, jak pomóc dzieciom radzić sobie z ich emocjami pisałam tutaj.

Dzieci powinny kreatywnie wyrzucać swoje emocje.

Tańczcie, głośno śpiewajcie, bawcie się! Dobrą metodą jest poduszka do boksowania. Tylko jedna bardzo ważna zasada – boksujecie obie!

Mamo, pamiętaj zawsze, że dziecko przyjmuje Twoją postawę, Twoje emocje i przeżywa je na swój sposób. Czy chcesz, by Twoje dziecko męczyło się z Twoimi frustracjami, stresem, złością…? Wiem, że nie. Ty jesteś najważniejsza dla dziecka i Ty masz stać na straży jego równowagi emocjonalnej. Dbaj o Wasze wspólne uczucia. Przede wszystkim bawcie się i cieszcie sobą, życiem, kochajcie się i przytulajcie. Mniej zakazów, więcej spontaniczności.

Dzieci mają mało enzymów trawiennych, dlatego rozgrzewamy przewód pokarmowy znaną już Wam zupą mocy. Przepis znajdziesz tutaj.

Zmieniamy nawyki żywieniowe:

• nie łączymy nabiału z owocami np. owocowe jogurty,
• nie łączymy kaszy z owocami – wszystkie kaszki owocowe dla dzieci osłabiają przewód pokarmowy,
• owoce jemy osobno między posiłkami najpóźniej do godz. 15, owoce są trudne do strawienia dla brzuszka,
• jabłka jedzone wieczorem to częsta przyczyna zaparć!
• na kolację podajemy zupę mocy lub warzywa,
• zamiast soków owocowych pijmy wodę,
• eliminujemy cukier lub ograniczamy do minimum, zastępujemy ksylitolem lub yaconem,
• pijemy zielone soki warzywne,
• stosujemy dobrej jakości oleje, tran;

Zdrowych brzuszków!

Będę w Warszawie w weekend 24-25.11.2017. Jeśli chcesz spotkać się ze mną wraz ze swoimi dzieciakami, to serdecznie zapraszam. Zapisy na konsultacje prowadzę tylko drogą telefoniczną. Tel. 604 534 002

Pozdrawiam serdecznie,

Agnieszka Wlazłowska

Jestem lekarzem pediatrą, który łączy medycynę akademicką z naturalną. Patrzę na moich małych Pacjentów całościowo. Zagłębiam się w źródła ich problemów zdrowotnych, ich emocje, zachowania, relacje z Rodzicami. Dzięki praktykowaniu medycyny integracyjnej, mam możliwość zaproponowania bardziej efektywnych metod leczenia. Tutaj możesz się ze mną skontaktować.