Okres jesienny to czas na to, aby przygotować Twoją rodzinę do zimy. W szczególności zasługuje tutaj na uwagę odporność dzieci. Po 2 miesiącach letniej sielanki wracają do przedszkoli i szkół, gdzie narażone są na stres jak i na zwiększone ryzyko przeziębień. W dzisiejszym wpisie przygotowałam dla Ciebie kilka praktycznych porad, jak wzmocnić układ immunologiczny Twojego dziecka w naturalny sposób. Mam też dla Ciebie przepis na jogurt z nasion domowej roboty pełen dobrych kultur bakterii oraz przepis niespodziankę.
b
A jak Ty dbasz o odporność dziecka?
Jednym z głównych narządów odpowiedzialnych za naszą odporność jest przewód pokarmowy, a w szczególności jelito cienkie. Dlaczego? Jelito cienkie składa się bowiem głównie z bakterii. Zła dieta bogata w przetworzoną żywność, sztuczne dodatki, pełna cukru prowadzi więc do zaburzenia jego mikroflory. To z kolei sprawia, że jelito staje się „cieknące”. Do krwiobiegu przedostają się patogeny, które wywołują toksemię, co oznacza, że nasza krew zostaje zanieczyszczona. Tak w tej okolicy powstaje stan zapalny. Jeśli taki stan utrzymuje się dość długo, mamy do czynienia z przewlekłym stanem zapalnym. Niestety, zazwyczaj jest to równoznaczne z tym, że w narządach słabszych energetycznie rozwija się choroba.
Jelita uspakaja np. masło Gee lub olej lniany, które uspakajają i jednocześnie leczą.
Leki np. ibuprofen w 1 dawce uszkadzają barierę jelitową na 3 dni
Niewłaściwe łączenie pokarmów bardzo osłabia układ trawienny, gdyż zmniejsza tzw. ogień trawienny czyli „AGNI” według Ajurvedy.
Jeśli mamy dobry ogień trawienny, to nasz organizm działa bez zarzutu – mamy silny układ odpornościowy i jesteśmy w stanie zniszczyć niepotrzebne mikroorganizmy i toksyny w żołądku i jelitach.
Pamiętaj zatem o ważnych zasadach niełączenia następujących pokarmów:
- owoców ze zbożami,
- owoców z nabiałem,
- owoców z mięsem,
- mięsa z nabiałem,
- kasz z owocami.
Po lecie pełnym ochładzających pokarmów: owoców, lodów, słodyczy, pora jesienna to czas na rozgrzanie przewodu pokarmowego zupami, które są pełne rozgrzewających przypraw – ziół takich jak: gorczyca biała, gorczyca czarna, imbir, kurkuma, czarnuszka, kminek i inne. Dokładny przepis na zupę, która doda energii Twoim dzieciom znajdziesz tutaj.
Pamiętaj, by dzieci nie przekarmiać! Pojemność ich żołądków to wielkość Twoich pięści!
Jestem lekarzem pediatrą, który łączy medycynę akademicką z naturalną. Patrzę na moich małych Pacjentów całościowo. Zagłębiam się w źródła ich problemów zdrowotnych, ich emocje, zachowania, relacje z Rodzicami. Dzięki praktykowaniu medycyny integracyjnej, mam możliwość zaproponowania bardziej efektywnych metod leczenia. Tutaj możesz się ze mną skontaktować.